最近央视财经的“中国好医生”栏目火了！一条关于口腔清洁的科普视频直接冲上热搜，原来我们这么多年刷牙都刷错了？视频中医生明确提醒：光刷牙根本不够，还得用牙线、牙缝刷这些工具辅助，甚至连舌头都不能放过！

说实话，看到这个热搜的时候我正刷着牙呢，立马停下来仔细看了好几遍。医生说的太对了！很多人以为每天刷两次牙就万事大吉，结果牙缝里的食物残渣根本没人管，时间一长不就蛀牙了嘛。还有舌苔清洁，我以前压根没注意过，现在才知道舌头上居然藏了那么多细菌！

这期节目是10月15日在央视频道首播的，现在在各大平台都能看到回放。视频里医生还演示了正确的刷牙姿势，真的是手把手教学。比如刷牙要45度角对着牙龈，每个面都要刷到，至少刷满2分钟。还有用牙线的时候要轻轻滑入牙缝，不能太用力伤到牙龈。

不过最让我惊讶的是，原来刷牙还有这么多坏习惯要避免！比如很多人喜欢横着刷，觉得这样力度大刷得干净，其实反而会损伤牙釉质。还有刷牙时间太短，随便刷几下就完事，这样根本起不到清洁效果。

说实话，这种实用的健康科普真的应该多看看。但很多海外朋友跟我说，想在国内平台看这类内容经常遇到地区限制，视频卡顿或者根本打不开，特别耽误事。下次遇到这种情况别着急，其实有很多方法可以解决...

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