国庆假期就要到了，相信不少朋友都已经规划好了自驾游行程。不过长途开车确实是个体力活，开上几个小时就会觉得肩颈僵硬、手臂发酸，整个人都累得不行。最近央视财经的《中国好医生》节目就专门针对这个问题给出了实用的解决方案，原来通过按摩几个关键穴位就能有效缓解驾驶疲劳！

说实话，我第一次听说穴位按摩能缓解驾驶疲劳时还挺怀疑的，毕竟开车累主要是身体长时间保持一个姿势造成的。但试过之后才发现，这些按摩方法确实管用，而且特别适合在服务区休息时操作，几分钟就能让身体轻松不少。

节目中专家推荐的第一个穴位是风池穴，就在我们后颈部两侧，发际线上的凹陷处。开车时间长了，用大拇指按压这个位置，顺时针揉动2-3分钟，能明显感觉到颈部肌肉放松下来。我自己试过，按完之后脖子转动起来都灵活多了。

另一个特别实用的穴位是合谷穴，也就是我们常说的'虎口'。开车时手握方向盘时间久了，手臂和手指都会发麻发酸，这时候按压合谷穴效果特别好。记得要稍微用点力，感觉到酸胀感就行，左右手各按2分钟，手臂的疲劳感会减轻很多。

除了这两个穴位，节目中还介绍了肩井穴、足三里和内关穴的按摩方法。肩井穴在肩膀最高点，足三里在膝盖外侧凹陷处往下四指宽的位置，内关穴则在手腕横纹上三指宽处。这些穴位各有所长，有的缓解肩颈不适，有的改善血液循环，有的缓解恶心头晕，组合使用效果更佳。

我个人的经验是，最好在开车前就先了解这些穴位的位置，然后在每个服务区休息时都花5-10分钟按摩一下。特别是开夜车或者山路的时候，及时缓解疲劳真的很重要。毕竟安全驾驶不仅关系到自己，也关系到家人和其他道路使用者的安全。

现在想想，咱们老祖宗传下来的中医智慧确实厉害，几个简单的穴位按摩就能解决现代人的出行困扰。这个国庆假期，如果你也要长途驾驶，不妨试试这些方法，相信会让你的旅途轻松不少。记得安全第一，累了就休息，健康出行才是最重要的！

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