前几天刷到一条让人后怕的新闻：一群驴友爬山时居然捡到剧毒蛇还轮流抚摸！这冒险精神也是没谁了。不过说到户外风险，比起毒蛇，其实失温才是更常见、更致命的'隐形杀手'。今天就和大家聊聊这个关键时刻能救命的'脱擦盖'三步急救法。

记得去年有个登山朋友跟我吐槽，他们在山上遇到个驴友直打哆嗦，同伴们使劲搓他手脚，结果反而更糟。后来才知道——搓手脚这个我们以为的'常识'，竟然可能引发猝死！今天必须把这个误区给大家讲明白。

先来划重点：失温分轻度和重度。轻度失温的人会不停发抖，但意识还算清醒；而重度失温的人反而不发抖了，整个人昏昏沉沉，说话都不利索。这时候如果误以为是'暖和过来了'，那可就危险了！

正确的急救要记牢这三个字：脱、擦、盖。第一步'脱'，是要快速脱掉患者身上所有湿衣服。别心疼那件冲锋衣，湿衣服贴在身上就像个'制冷机'，每分每秒都在带走体温。

第二步'擦'，找条干毛巾把身体擦干，特别是脖子、腋下这些血管丰富的地方。记得有次露营，队友不小心落水，我们就是用这个方法，把他从轻度失温里拉回来的。

第三步'盖'最好理解，就是用保温毯把患者裹起来。要是没有专业保温毯，干衣服、睡袋也能顶用。这里要敲黑板：保暖的重点是躯干，而不是四肢！那些拼命搓手脚的做法，反而可能让冰冷的血液回流心脏，引发猝死。

说到这儿，想起个真实案例。去年某登山队遇险，就是因为队员误判了失温症状，把已经停止发抖的重度患者当成'好转迹象'，差点酿成大错。所以记住：不发抖比发抖更危险！

下次出门爬山、露营，除了检查装备，不妨把这篇收藏起来。毕竟在荒郊野外，多一份知识就多一分安全。大家有没有遇到过类似的户外险情？都是怎么化险为夷的？欢迎在评论区分享你的经验～

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