这两天朋友圈都被大雪刷屏了吧？白茫茫一片虽然好看，可出门走路那叫一个心惊胆战！昨天刷到央视一套的科普视频，骨科医生直接建议大家——学企鹅走路！没错，就是那个摇摇晃晃的小可爱。别说，这方法还真管用，我试了下在结冰的路面上走，确实稳当多了。

那么问题来了，企鹅步到底该怎么走？医生说了四个要点：首先身体要稍微前倾，把重心放在前面；然后膝盖微微弯曲，别绷得太直；两脚分开与肩同宽，最重要的是脚要稍微外八，走小碎步。这样走起来，整个人就像吸盘一样牢牢吸住地面，想摔都难。

其实这个原理很好理解。咱们平时走路都是脚跟先着地，但在冰面上这样走，脚跟一打滑，整个人就直接往后倒了。而企鹅步是脚掌整体着地，增加了受力面积，再加上小碎步减少了单次着地的冲击力，自然就更稳当。我邻居张阿姨前天就因为没注意，出门买菜摔了一跤，现在手腕还打着石膏呢。

不过话说回来，万一真的不小心要摔倒了怎么办？医生还教了一招'圆着摔'。简单说就是摔倒的时候要顺势滚动，别用手硬撑。你看那些足球运动员摔倒时都会滚一圈，就是这个道理。直接用手撑地最容易导致手腕骨折，而滚动能分散冲击力，把伤害降到最低。

现在各地都在发布暴雪预警，这波寒潮来得确实猛。记得前年那场大雪，我们小区一早上就有三个人摔伤去了医院。所以啊，这些防摔技巧真的不是开玩笑的。特别是家里有老人的，一定要提醒他们雪天尽量减少出门，如果非要出门，记得穿防滑鞋，走企鹅步。

说到底，安全无小事。学会这几招，不仅能让自己少受罪，也能让家人少担心。你们那儿下雪了吗？有没有什么独家的防滑妙招？欢迎在评论区分享你的经验，让大家都能平安度过这个冬天！

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