随着重阳节的到来，秋意渐浓，天气转凉带来的不仅是衣物的增减，更是一场关于眼睛健康的保卫战。最近，北京同仁医院副院长魏文斌和白内障副主任董喆做客央视频《大医生说》节目，为观众带来了一场干货满满的秋冬护眼科普直播。

专家指出，秋冬季是儿童近视发生和发展的'高危季'。天气变冷后，孩子们户外活动时间明显减少，转而增加了室内看屏幕的时间。这种生活方式的改变，让'小眼镜'们的度数面临着快速上涨的风险。魏文斌院长特别提醒家长，要合理安排孩子的用眼时间，每天保证2小时以上的户外活动。

除了儿童近视问题，秋季还是青光眼的高发期。董喆副主任解释说，气温变化会导致眼压波动，特别是对于有青光眼家族史的人群更要提高警惕。定期检查眼压，注意用眼卫生，避免在暗光环境下长时间用眼，这些都是预防青光眼的重要措施。

值得一提的是，专家们还透露了一个重要信息：秋季其实是白内障手术的'黄金期'。这个季节气温适宜，伤口愈合快，感染风险低，非常适合进行眼科手术。不过具体是否适合手术，还需要经过专业医生的全面评估。

在日常生活中，我们可以通过调整饮食来辅助护眼。多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、深色绿叶蔬菜等，都能为眼睛提供必要的营养。同时，保持规律的作息，避免熬夜，让眼睛得到充分休息也很重要。

这次直播不仅提供了专业的医学知识，更给出了实用的护眼建议。从儿童到老人，从预防到治疗，专家们的分享让我们意识到：护眼不是某个季节的事，而是需要贯穿全年的健康习惯。趁着秋意正浓，是时候把护眼提上日程了！

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