“气出病来”这句话,可能真的不是玩笑。最近,央视《健康之路》栏目的一则科普,在社交媒体上引发了广泛关注和讨论。节目直指一个我们很多人都有,却常常忽视的习惯——爱生闷气、压力过大,并警告这可能是诱发甲状腺癌的一个重要风险因素。
医生在节目中解释,当我们长期处于高压状态,情绪得不到有效宣泄时,身体会持续处于一种“应激”模式。这种状态下,我们的甲状腺会过度工作,分泌出比平时更多的激素。短期的应激是身体的自我保护,但若长期如此,过度的激素分泌就会成为一种持续的刺激,导致甲状腺细胞异常增殖。
“一旦这种增殖超出了细胞自我修复和调节的能力极限,就可能会发生基因突变,最终转化为癌细胞。”医生的这番话,可谓一针见血,将无形的情绪压力与有形的癌症风险直接联系了起来。这不禁让人反思,我们平时那些憋在心里的委屈、焦虑和愤怒,是不是正在悄悄地为健康埋下隐患?
更令人警醒的是,节目中还提到了一个真实的家庭案例:一家五口人里,竟然有四人先后被查出患有甲状腺癌。虽然家族遗传因素可能在其中扮演了角色,但共同的生活环境、相似的情绪处理方式和压力应对模式,无疑也值得我们深思。当一个家庭中弥漫着类似的紧张或压抑氛围时,其成员的健康风险很可能被同步放大。
看到这里,可能很多朋友,尤其是平时习惯自己扛事、不爱表达的朋友,心里会“咯噔”一下。甲状腺癌近年来发病率不断上升,且更“青睐”女性,这与女性往往更细腻、思虑更多、更容易情绪内耗是否有关联?这确实是一个值得探讨的方向。
当然,我们也不必过度恐慌。医生的核心建议在于“调节”二字。认识到情绪与疾病的关联,本身就是改变的第一步。学会给压力找到出口,无论是通过运动、倾诉、培养爱好,还是正念冥想,找到适合自己的情绪调节方式,就是在为甲状腺减负,为健康筑起一道防火墙。
身体就像一部精密的仪器,情绪则是重要的调节开关。别让“生闷气”这个习惯,成为损害我们健康的沉默杀手。从今天起,试着对自己好一点,把心里的“闷气”通一通,或许就是最划算的健康投资。
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