最近这天气忽冷忽热的，身边咳嗽、流鼻涕的小朋友明显多了起来。没错，一年一度的流感高发季又到了！家长们的心也跟着提了起来，尤其是家里有过敏体质或者哮喘娃的，更是加倍小心，生怕孩子一不小心就中招。

常规的防护手段，像戴口罩、勤洗手、接种流感疫苗，大家可能都知道了。但具体怎么洗手才最有效？过敏和哮喘的孩子，在流感季来临前该怎么提前“布防”？抗过敏药到底是该提前用，还是等发作了再用？这些问题，可能很多家长心里都没底。

别急，权威指导来了！近期，首都儿科研究所的呼吸科专家专门做客央视频的《成长健康手册》栏目，针对流感季儿童防护，特别是过敏及哮喘儿童的特殊情况，给出了一份非常实用的“科学护娃指南”。咱们一起来划划重点。

首先，把基础防护做到位，细节决定成败。
专家再次强调了洗手的重要性，而且不是随便冲冲，推荐的是标准的“七步洗手法”。内、外、夹、弓、大、立、腕，这七个步骤能彻底清洁手掌、手背、指缝、指尖和手腕，把病毒细菌的传播途径切断。让孩子养成饭前便后、外出回家第一件事就是认真洗手的好习惯，这是性价比最高的防护。

其次，对于过敏和哮喘宝宝，防护要“打提前量”。
这类孩子呼吸道本身就比较敏感，一旦感染流感，症状可能更重，恢复也更慢，还容易诱发哮喘急性发作。所以，预防的意义远大于治疗。专家建议，在流感季正式到来前，家长就应该着手做好几件事：

1. 环境控制：保持室内清洁，勤换床单被套，使用防螨虫的寝具，减少尘螨、霉菌等过敏原。天气好时多通风，但要注意避免花粉浓度高的时段。
2. 规律用药：如果孩子正在使用控制哮喘的吸入性药物（比如激素），一定要遵医嘱坚持使用，切勿自行停药，这是维持气道稳定、预防发作的基石。
3. 识别先兆：家长要熟悉孩子哮喘或过敏发作前的早期信号，比如突然的咳嗽、揉鼻子眼睛、呼吸声音变粗等，以便及时干预。

最后，关于抗过敏药，时机很关键。
这也是很多家长纠结的问题。节目里专家给出了比较明确的观点：对于季节性过敏（比如花粉症）非常明确的孩子，可以考虑在过敏季来临前，在医生指导下提前开始使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等），这样可以起到“预防性”的效果，减轻甚至避免症状发作。而对于偶尔发作、诱因不明确的情况，则通常在症状出现后按需使用。但无论如何，用药前咨询医生或药师是最稳妥的做法，尤其是对于低龄儿童。

总之，流感季守护孩子健康，尤其是呵护好过敏、哮喘宝宝，需要家长更细心、更科学的策略。这份来自儿研所专家的指南，可以说是“及时雨”。把基础防护做实，针对特殊情况提前规划，和孩子一起平稳度过这个多事之“秋”（冬）。节目完整内容可以在央视频搜索“成长健康手册”观看，获取更详细的专家解读哦。

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