前几天刷朋友圈，看到好几位健身达人在吐槽：'新买的骨传导耳机才戴了半小时，就感觉天旋地转的，是我体质太差了吗？' 底下评论区瞬间炸锅，原来不少人都遇到过类似情况。这不，连央视频都专门做了期科普，看来这问题还真不是个例。

要说骨传导耳机这两年可是火出圈了，跑步、健身时随处可见它的身影。但很多人可能不知道，这种看似高科技的耳机，其实是通过振动我们的颅骨来传递声音的。想象一下，有个小锤子在你头骨上持续敲击，时间长了，负责平衡感的前庭系统可不就'罢工'了嘛。

我特意咨询了耳鼻喉科的王医生，他打了个很形象的比方：'前庭就像我们身体里的平衡仪，长期受到异常振动干扰，就像把平衡仪放在震动的机器上，不头晕才怪。' 特别是有些朋友为了追求音质，把音量调得特别大，这无异于给颅骨来了个'全身按摩'。

不过话说回来，这锅也不能全让骨传导耳机背。任何耳机使用不当都会伤身，我有个程序员朋友就深有体会：'之前用入耳式耳机加班，一戴就是五六个小时，现在时不时就耳鸣，真是悔不当初。'

那要怎么科学使用骨传导耳机呢？首先单次使用最好不要超过1小时，音量控制在60%以下。其次选购时要认准正规品牌，那些几十块的'山寨货'振动控制不过关，简直就是'头晕制造机'。最后记得定期清洁，毕竟它直接接触皮肤，卫生问题也不能马虎。

其实科技产品本就是双刃剑，关键要看我们怎么用好它。下次看到有人戴着骨传导耳机帅气的跑步时，别忘了提醒ta：'兄弟，记得定时让耳朵休息会儿啊！' 你们平时用耳机会注意这些细节吗？来评论区聊聊你的护耳心得吧！

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